نصيحة تهمك أسباب سيلان اللعاب على الوسادة أثناء نومك، يعاني البعض من سيلان اللعاب أثناء نومه، ويفاجأ عند الاستيقاظ من نومه بسيلان اللعاب من فمه على الوسادة، ويرجع ذلك إلى أسباب عديدة منها طريقة النوم، حيث يؤدي ذلك إلى الاسترخاء في عضلات الوجه، كما يمكن أن تكون الأسباب التي تؤدي إلى سيلان اللعاب أثناء النوم صحية.
أسباب سيلان اللعاب أثناء النوم
هناك عدة أسباب تتسبب في سيلان اللعاب من الفم، نقدمها لكم في النقاط التالية:
- وضع النوم غير سليم، حيث النوم على أحد الجانبين، أو البطن يتم فتح الفم، ويخرج اللعاب، بينما النوم على الظهر، يؤدي إلى بلع اللعاب بصورة طبيعية أثناء النوم ، ويمنع سيلان اللعاب.
- في بعض الأحيان تسبب حساسية الأنف الزيادة في إنتاج اللعاب، والذي يؤدى إلى سيلانه أثناء النوم.
- كما يمكن أن تسبب الحموضة أو الارتجاع في المريء، إلى إفراز اللعاب، لذا عند التنفس من الفم، يتدفق اللعاب الزائد خلال النوم.
- كما يمكن أن يؤدي التهاب اللوزتين إلى تراكم اللعاب، مما يسبب سيلانه.
- تناول بعض الأدوية مثل المهدئات في حالة من يعاني من مرض نفسي منها الخوف من النوم، أو الشعور بالأرق.
- تناول بعض أنواع من الأدوية، أو المواد الكيميائية بشكل يومي، قد يسبب زيادة اللعاب.
- التهاب اللثة يتسبب في مشاكل التنفس، كما يؤدي إلى زيادة إنتاج اللعاب.
طرق تقليل سيلان اللعاب أو توقفه
لكي ينخفض معدل سيلان اللعاب في الفم، يمكن اتباع الطرق التالية:
- تغيير وضع النوم، ويفضل النوم على الظهر، حتى تتمكن من الاحتفاظ باللعاب في بدون سيلان.
- يجب تنظيف الجيوب الأنفية لأنها تدفع الشخص النائم إلى فتح فمه للتنفس منه، لذلك يزداد اللعاب، ومن الأفضل عند النوم أخذ حمام ساخن، وتنظيف الأنف جيدًا.
- خسارة الوزن الزائد، حيث يؤثر على النوم، ومنها عملية التنفس، لذلك يجب تقليل الوزن الزائد، لكي يتنفس الشخص بشكل طبيعي، ويمنع سيلان اللعاب.
- رفع الرأس أثناء النوم، وذلك من خلال يجب النوم على وسادة مرتفعة، لتتم عملية التنفس بصورة طبيعية بدون حدوث السيلان في اللعاب.